Cara Mencuci Tangan Anda

Kategori: Kebersihan Tangan, Kebersihan Pertolongan Pertama

Praktik cuci tangan yang baik sangat penting untuk melindungi diri Anda dan orang lain dari kuman, bahan kimia, dan kotoran yang dapat menumpuk di tangan Anda sepanjang hari. Ada beberapa situasi di mana mencuci tangan diperlukan, tetapi Anda mungkin dapat menggunakan pembersih tangan jika tangan Anda tidak terlihat kotor. Apa pun itu, penting untuk mempraktikkan teknik yang tepat agar tangan Anda sebersih mungkin.

Mencuci Tangan Anda dengan Sabun dan Air

Cuci tangan saat kotor.

Gambar berjudul Wash Your Hands Step 1

Anda dapat mencuci tangan kapan saja Anda pikir itu mungkin kotor, tetapi ada situasi tertentu di mana mencuci tangan sangat penting. Beberapa situasi di mana Anda harus benar-benar mencuci tangan termasuk: Sebelum dan sesudah merawat luka. Sebelum dan sesudah menyiapkan atau memakan makanan. Sebelum atau sesudah merawat seseorang yang sakit. Setelah menggunakan kamar mandi. Setelah batuk, bersin, atau meniup hidung Anda. Setelah membuang sampah atau mengambil sampah. Setelah mengganti popok. Setelah mengelus atau menangani hewan dan produk atau limbah hewan. Sebelum memasukkan atau melepas lensa kontak.

Basahi tangan Anda dengan air hangat atau dingin.

Nyalakan keran Anda dan pegang tangan Anda di bawah aliran air untuk membasahi mereka. Pastikan telapak tangan dan bagian belakang tangan Anda benar-benar basah sehingga sabun menyebar lebih merata. Memilih untuk membasahi tangan Anda di bawah air mengalir untuk memastikan bahwa itu bersih. Air yang berdiri mungkin mengandung kuman atau bakteri.

Oleskan sabun tangan yang cukup untuk menutupi tangan Anda.

Keluarkan sabun tangan seukuran koin ke telapak tangan Anda. Kemudian mulailah menggosok kedua tangan Anda untuk menyabuni sabun sampai terbentuk busa. Anda dapat menggunakan sabun tangan cair, sabun batang, atau sabun bubuk. Sabun tidak harus antibakteri.

Jalin jari-jari Anda ke sela di antara keduanya.

Letakkan satu tangan di atas yang lain sehingga kedua telapak tangan Anda menghadap ke bawah. Letakkan jari-jari dari tangan atas Anda di antara yang di tangan bawah Anda. Gerakkan tangan Anda ke atas dan ke bawah sepanjang jari-jari Anda untuk menggosoknya. Kemudian jalin jari-jari Anda dengan kedua telapak tangan bersamaan dan ulangi prosesnya. Cuci tangan Anda seperti ini masing-masing sekitar 3-5 detik.

Pegang ibu jari Anda dan putar tangan Anda yang lain di sekitarnya.

Keluarkan ibu jari kiri Anda dan lilitkan tangan kanan Anda ke sekitarnya. Balikkan tangan kanan Anda ke atas dan ke bawah untuk menggosok ibu jari dan sebarkan sabun ke tempat yang terhubung ke tangan Anda. Setelah sekitar 2-3 detik, alihkan tangan untuk membersihkan ibu jari Anda yang lain. Pegang ibu jari Anda sekencang mungkin agar sabun bisa masuk lebih dalam ke kulit Anda.

Gosok telapak tangan Anda dengan ujung jari Anda.

Buka tangan kiri agar telapak tangan Anda menghadap ke atas. Remas jari-jari di tangan kanan Anda dan gunakan ujung jari Anda untuk menggosok telapak tangan kiri. Lanjutkan memasukkan sabun ke telapak tangan selama 3-4 detik sebelum membersihkan tangan kanan dengan cara yang sama. Ini membantu sabun masuk ke bawah kuku Anda sehingga tidak kotor.

Bilas tangan Anda dengan seksama.

Setelah selesai menyabuni dan menggosok tangan Anda, letakkan tangan Anda di bawah air yang mengalir lagi dan biarkan air mengalir di atasnya. Hapus semua sabun dari tangan Anda sampai Anda tidak melihat busa lagi.

Keringkan tangan Anda dengan handuk bersih.

Dapatkan handuk bersih dan kering dan gosok tangan Anda dengannya. Jika Anda bisa, gunakan handuk sekali pakai sehingga Anda cenderung menyebarkan kuman. Pastikan Anda membersihkan air sebanyak mungkin hingga tangan Anda benar-benar kering. Jika Anda perlu menggunakan unit pengeringan udara, pastikan untuk menggerakkan tangan Anda dan menggosoknya di bawah udara hangat untuk membuatnya benar-benar kering.

Gunakan handuk untuk mematikan faucet.

Gambar berjudul Wash Your Hands Step 9

Jika airnya tidak mati secara otomatis, pegang keran dengan handuk untuk mematikannya. Dengan begitu, Anda tidak langsung mengkontaminasi ulang tangan Anda. Buang handuk jika pakai atau gantung agar kering. Anda juga dapat menggunakan siku untuk mematikan keran jika handuk tidak tersedia. Jika Anda menggunakan handuk tangan yang dapat digunakan kembali, cuci setidaknya sekali seminggu sehingga kuman tidak menumpuk.

Menggunakan Hand Sanitizer

Putuskan apakah pembersih tangan sesuai.

Gambar berjudul Wash Your Hands Step 10

Ada beberapa situasi di mana Anda dapat menggunakan pembersih tangan berbahan dasar alkohol alih-alih menggunakan sabun dan air untuk mencuci tangan. Namun, Anda mungkin ingin meluangkan waktu untuk mengevaluasi situasinya. Beberapa hal yang harus Anda pertimbangkan termasuk: Apakah tangan Anda terlihat kotor atau tidak. Jika Anda dapat melihat kotoran atau minyak di tangan Anda, gunakan sabun dan air untuk membersihkannya. Apa yang Anda miliki di tangan Anda
. Pembersih tangan berbasis alkohol tidak akan menghilangkan semua kuman di tangan Anda dan tidak akan menghilangkan zat-zat tertentu, seperti pestisida dan logam berat. Dalam situasi ini, pilihlah sabun dan air. Ketersediaan air. Jika Anda tidak memiliki air yang mengalir, gunakan pembersih tangan berbasis alkohol karena lebih baik daripada membiarkan tangan Anda kotor. Namun, jika Anda memiliki akses ke sabun dan air mengalir, cuci saja tangan Anda.

Terapkan pembersih tangan seukuran koin ke satu tangan.

Gambar berjudul Wash Your Hands Step 11

Pilih pembersih tangan yang memiliki alkohol setidaknya 60% sehingga lebih efektif membunuh bakteri berbahaya. Tekan pompa untuk menyemprotkan sanitizer seukuran koin langsung ke telapak tangan Anda. Anda juga dapat menggunakan tisu pembersih alkohol jika memilikinya.

Gosok tangan Anda sampai sanitizer menguap.

Gosok tangan Anda bersama selama sekitar 20 detik, dan gerakkan pembersih tangan di sekitar mereka seolah-olah Anda sedang mencuci tangan. Jalin jari-jari Anda untuk membersihkan di antara mereka dan gosok telapak tangan Anda dengan ujung jari Anda untuk mendapatkan di bawah kuku Anda. Terus gerakkan tangan Anda sampai terasa kering.

Sumber: Wikihow

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com