Cara Menangani Kerinduan di Perguruan Tinggi

Kategori: Artikel Unggulan, Kerinduan

Pergi ke perguruan tinggi adalah transisi besar dalam kehidupan, dan juga bisa sulit untuk meninggalkan rumah. Namun, penting untuk diingat bahwa Anda belum pergi untuk selamanya. Anda selalu bisa pulang untuk berkunjung atau tinggal jika Anda benar-benar mau. Tetapi saat Anda berada di perguruan tinggi, Anda memiliki dunia orang yang sama sekali baru dan menyenangkan untuk Anda! Nikmati waktu pertumbuhan dan petualangan yang menyenangkan ini dengan terlibat dalam kegiatan kampus dan bertemu orang-orang baru. Ketika kerinduan memukul Anda dengan keras, biarkan diri Anda merasakannya dan mencari bantuan jika Anda berjuang. Ketika Anda melanjutkan perjalanan kuliah Anda, pertahankan koneksi Anda ke rumah dengan panggilan telepon biasa, kunjungan, dan sentuhan dekoratif.

Tetap Terhubung ke Rumah

Berbicara dengan orang-orang di rumah melalui panggilan telepon mingguan.

Gambar berjudul Deal with Homesickness in College Step 1

Jangan mengandalkan media sosial, teks, atau email saja untuk tetap terhubung. Pastikan Anda menelepon ke rumah seminggu sekali atau lebih jika diperlukan untuk menjaga koneksi Anda. Anda bahkan dapat mencoba obrolan video dengan teman dan keluarga di rumah untuk merasa lebih terhubung. tidak memiliki rencana apa pun.

Rencanakan kunjungan rumah sehingga Anda akan memiliki sesuatu untuk dinanti-nantikan.

Gambar berjudul Deal with Homesickness in College Step 2

Sebagian besar perguruan tinggi memberi siswa akhir pekan yang panjang dan istirahat 1 minggu di beberapa titik selama semester, yang merupakan kesempatan sempurna untuk pulang. Rencanakan kunjungan Anda sebelumnya, seperti dengan mengamankan transportasi dan membuat rencana dengan teman dan keluarga di rumah.

Hiasi kamar Anda

Gambar berjudul Deal with Homesickness in College Step 3

dengan hal-hal yang mengingatkan Anda pada rumah. Kamar asrama atau apartemen kampus Anda adalah rumah yang jauh dari rumah, sehingga Anda dapat menghiasnya sesuka Anda. Cobalah mendekorasi dengan beberapa barang dari kamar tidur Anda di rumah untuk membuatnya tampak lebih menarik. Anda bahkan dapat mempertahankan skema dan tema warna yang sama dengan kamar tidur Anda di rumah. Misalnya, jika dinding kamar Anda di rumah ditutupi dengan poster film favorit Anda, bawalah beberapa dari mereka ke kampus dan pasang. Atau, jika Anda memiliki skema warna hijau dan putih di kamar Anda di rumah, dapatkan sentuhan dekoratif hijau dan putih untuk ditempatkan di kamar asrama Anda. Menghiasi tempat tidur Anda dengan selimut tua favorit Anda, melempar bantal, atau bahkan boneka binatang juga dapat membantu membuatnya tampak lebih seperti rumah.

Mengatasi Perasaan Anda

Akui perasaanmu dan biarkan dirimu mengalaminya.

Gambar berjudul Deal with Homesickness in College Step 4

Jika Anda perhatikan bahwa Anda merasa rindu rumah, jangan coba-coba mengabaikan perasaan Anda. Ketahuilah bahwa Anda mengalami kerinduan dan membiarkan diri Anda merasa sedih untuk sementara waktu, seperti menangis atau hanya diam dan memperhatikan bagaimana perasaan Anda. Namun, pastikan untuk membatasi berapa lama Anda menghabiskan perasaan sedih, seperti menyimpannya dalam waktu 1-2 jam. Anda mungkin juga mendapat manfaat dari menulis tentang perasaan Anda. Ini dapat membantu Anda memahami perasaan Anda dengan lebih baik dan memberi Anda waktu untuk mengalaminya.

Bicaralah dengan teman atau anggota keluarga tentang perasaan Anda.

Gambar berjudul Deal with Homesickness in College Step 5

Setelah Anda memberi diri Anda waktu dan waktu untuk mengalami perasaan Anda, bicarakan dengan seseorang yang Anda percayai tentang apa yang sedang Anda alami. Cobalah menelepon teman, orang tua, atau saudara kandung dan beri tahu mereka perasaan Anda. Misalnya, Anda mungkin mengatakan sesuatu seperti, “Saya merasa sangat sedih dan saya pikir itu karena saya rindu rumah.” Biarkan mereka tahu bagaimana menjadi rindu rumah mempengaruhi Anda, seperti jika itu membuatnya sulit untuk berkonsentrasi atau menikmati hal-hal yang menyenangkan.

Kunjungi pusat konseling di kampus Anda jika Anda kesulitan.

Gambar berjudul Deal with Homesickness in College Step 6

Jika Anda terus merasa sedih dan terisolasi, hubungi seseorang yang dapat membantu Anda. Sebagian besar kampus memberikan konseling gratis kepada siswa mereka, jadi pertimbangkan berkunjung ke pusat konseling kampus. Coba telepon dulu untuk melihat apakah Anda perlu membuat janji atau jika mereka memiliki jam drop-in
. Sangat penting untuk berbicara dengan seorang konselor jika kerinduan Anda mengganggu kemampuan Anda untuk berhasil dalam kursus Anda atau terlibat dalam kegiatan sehari-hari. Selain itu, pastikan untuk berbicara dengan seseorang segera jika Anda kehilangan minat pada hal-hal yang dulu Anda sukai. Hubungi layanan darurat di negara Anda, seperti dengan menekan 911 di Amerika Serikat, atau 999 di Inggris, jika Anda berpikir untuk melukai diri sendiri.

Terlibat dalam Kehidupan Kampus

Bergabunglah dengan klub atau grup minat khusus di kampus.

Gambar berjudul Deal with Homesickness in College Step 7

Ini adalah cara yang bagus untuk mengisi waktu Anda, bertemu teman baru, dan bersenang-senang saat Anda kuliah. Hadiri pameran klub selama beberapa minggu pertama semester atau kunjungi kantor kegiatan siswa untuk mengetahui klub apa yang tersedia. Pilih satu atau dua yang kedengarannya menarik bagi Anda dan hadiri pertemuan mereka. Misalnya, jika Anda tertarik pada politik, Anda dapat bergabung dengan Demokrat Perguruan Tinggi atau Republikan Perguruan Tinggi. Jika Anda suka akting, Anda mungkin terlibat dengan Drama kampus atau klub Improv.

Hadiri semua kelas Anda meskipun Anda merasa sedih.

Gambar berjudul Deal with Homesickness in College Step 8

Kehadiran rutin penting untuk berprestasi di perguruan tinggi dan juga cara yang bagus untuk mengalihkan perhatian Anda jika Anda merasa rindu rumah. Jangan bolos kelas karena Anda merasa sedih kehilangan rumah. Pergi ke kelas, belajar sebanyak mungkin, dan berbicara dengan orang-orang! Misalnya, Anda bisa mengobrol dengan tetangga Anda sebelum kelas dimulai, memperkenalkan diri Anda kepada profesor Anda setelah kelas, atau hanya menanggapi pertanyaan yang diajukan profesor Anda selama pelajaran. < / p>

Manfaatkan fasilitas kampus Anda.

Gambar berjudul Deal with Homesickness in College Step 9

Jika Anda tidak memiliki apa pun yang terjadi, gunakan waktu untuk menjelajahi bagian baru dari kampus Anda. Perguruan tinggi biasanya memiliki pusat kebugaran siswa, pusat rekreasi, dan perpustakaan yang besar. Pilih sesuatu di kampus Anda untuk dicoba dan nikmati sendiri. Misalnya, Anda bisa pergi ke gym dan menggunakan peralatan atau mengikuti kelas. Atau, lihat apa yang terjadi di pusat rekreasi dan hadiri acara atau lokakarya. Jika Anda belajar untuk melakukan atau hanya ingin tempat yang tenang untuk dibaca, pergilah ke perpustakaan kampus Anda dan temukan tempat yang nyaman.

Perkenalkan diri Anda kepada teman sekelas dan orang lain yang Anda temui.

Gambar berjudul Deal with Homesickness in College Step 10

Agak menakutkan berada di tempat baru bersama semua orang baru, tetapi juga sangat menyenangkan! Manfaatkan kesempatan ini untuk mendapat teman baru. Perkenalkan diri Anda kepada orang atau orang-orang yang duduk di sebelah Anda di setiap kelas Anda. Tanyakan kepada mereka dari mana mereka berasal, apa jurusan mereka, dan bagaimana mereka menyukai perguruan tinggi sejauh ini. Banyak profesor memasukkan kegiatan pemecah es pada hari pertama kelas untuk membantu siswa saling mengenal satu sama lain. Cobalah untuk mengingat nama masing-masing orang yang Anda temui selama kegiatan ini. Lalu, sapa mereka dengan namanya jika Anda kebetulan menabrak mereka di kemudian hari.

Buat rencana untuk melakukan hal-hal dengan orang yang Anda temui.

Gambar berjudul Deal with Homesickness in College Step 11

Ajak orang ke luar untuk keluar dan melakukan sesuatu dan mengundang orang untuk keluar dan melakukan sesuatu dengan Anda juga. Cari peluang untuk mengundang orang melakukan sesuatu dengan Anda dan menerima undangan dari orang yang ingin Anda kenal lebih baik. Misalnya, Anda dapat mengundang teman sekamar Anda berjalan-jalan di kota selama akhir pekan. Tanyakan kepada orang yang selalu duduk di sebelah Anda di kelas kimia jika mereka ingin makan siang atau minum kopi bersama Anda kapan-kapan. Pergilah bersenang-senang dengan anggota klub Improv Anda jika mereka mengundang Anda keluar bersama mereka.

Sumber: Wikihow

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com